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Die richtige Work Life Balance zu finden, ist in der heutigen Zeit eine große Herausforderung. Durch die permanente Erreichbarkeit mittels Smartphone und Internet verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr. Umso wichtiger ist es, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Weiterlesen »

Ein gesunder und tiefer Schlaf ist gesund und macht uns fit für den kommenden Tag. Aber rund die Hälfte aller Deutschen schläft schlecht. Wenn Sie auch dazu gehören, können Sie das mit einigen einfachen Tipps schnell ändern. Weiterlesen »

Fitte Mitarbeiter sind bessere Mitarbeiter. Foto © racorn / shutterstock.com Mit seiner ursprünglichen Rolle als Gegenpart zu bürgerlichen Turn- und Sportvereinen hat der Betriebssport zwar nichts mehr zu tun, aber dennoch ist er wieder schwer im Kommen. Weiterlesen »

Eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz kann ziemlich kompliziert sein. Nicht zuletzt, weil bei dauerhafter Konzentration, absoluter Leistung und Kreativität kaum Zeit für gesunde Ernährung bleibt. Aber es gibt einfache Mittel, sich trotz stressigem Job gesund ernähren zu können. Weiterlesen »

In der dunklen Jahreszeit sinkt in den meisten Büros nicht nur die Temperatur, sondern auch die Stimmung. In vielen Fällen ist die so genannte Winterdepression verantwortlich. Mit ein bisschen Sonne und Vitamin D3 kann man wirkungsvoll vorbeugen. Weiterlesen »

Es ist kein Geheimnis, dass die Anforderungen der Arbeitswelt an die Arbeitnehmer gewachsen sind. Viele leiden darunter, dass die Arbeit ihnen kaum noch Freiräume lässt, um ausreichend Zeit für Entspannung zu haben. Zahlreiche Arbeitnehmer leben mit dem Risiko, an Burn Out zu erkranken. Da hilft oft nur, Abstand gewinnen wie zum Beispiel durch eine längere Reise. Weiterlesen »

Ein Leben ohne Smartphone, Tablet oder Laptop kann man sich kaum noch vorstellen. Allerdings ist es wichtig, die digitalen Geräte hin und wieder auch auszuschalten. Denn ein gewisses Maß an digitaler Diät führt zu mehr Gelassenheit, wie Motivations-Expertin Gabriele Vincke bestätigt. Weiterlesen »

Energy Drinks halten nicht immer, was man sich von ihnen verspricht. Foto: goenz auf aboutpixel.deKönnen Energy Drinks einem wirklich dabei helfen, die im Job benötigte Höchstleistung abzurufen und können sie dies vor allem besser als die altbewährte Tasse Kaffee? Weiterlesen »

Zeit für ein neues Auto. Foto: TORBO auf pixelio.deIst ein gebrauchter Wagen als Firmenwagen wirklich sinnvoll? Wer will schon mit einem verrosteten und alten Auto draußen herumfahren und seine Firma repräsentieren. Doch oftmals kann der erste Blick täuschen. Es muss nicht immer ein schicker Neuwagen als Firmenwagen her. Ein guter Gebrauchtwagen kann durchaus zum Schnäppchen werden und das Betriebskonto schonen. Weiterlesen »

Stress im Job schlägt aufs Herz. Foto: angelsami auf pixelio.deIn den letzten Jahren schlagen die Krankenkassen Alarm, denn beruflicher Stress führt zu einem auffällig hohen Krankenstand in Deutschland. Ganz bestimmte Berufsgruppen sind vermehrt davon betroffen. Weiterlesen »

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