Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller Teil 5: Viele Menschen berücksichtigen bei ihrem Bauchtraining nur die gerade Bauchmuskulatur, die auch den begehrten Sixpack bildet. Aber nicht nur wegen der Optik ist es hilfreich, auch die schräge Bauchmuskulatur zu trainieren, damit der Rumpf stabilisiert wird. Weiterlesen »

Normalerweise funktioniert unsere Atmung, ohne dass wir etwas dafür tun müssen. Es wäre ja auch etwas riskant, wenn man bewusst ans Atmen denken müsste. In der Regel fällt uns die Atmung nur auf, wenn man außer Atem kommt, kurzatmig ist oder einmal tief durchatmet. Dabei ist richtig zu atmen in vielen Situationen wichtig. Weiterlesen »

Wie Sie es schaffen, 2010 in Balance zu kommen und ihre Ziele erreichen. Ein neues Bewegungskonzept aus der Schweiz hilft, den inneren Schweinehund zu vertreiben. Weiterlesen »

Stress im Büro, viel zu tun und vor dem Fenster eine Baustelle. Da ist es kein Wunder, wenn schnell der Schädel brummt. Wenn der Kopf schmerzt, greift man schnell zu einer Kopfschmerztablette. Damit diese ihre volle Wirkung entfalten kann, sollte man einige Punkte beachten. Weiterlesen »

Verschiedene Joghurt- Hersteller machen mit ihren angeblich gesunden, probiotischen Produkten großen Gewinn. Die gesündere Joghurt Variante soll nicht nur gut schmecken, sondern vor allem das Immunsystem stärken und die Darmflora unterstützen. Aber was heißt probiotisch überhaupt und halten die Produkte, was die Werbung verspricht? Weiterlesen »

Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller Teil 4: Wer seinen Rücken entlasten will, sollte nicht nur seinen Rückenstrecker trainieren, sondern auch den Gegenspieler kräftigen: die geraden Bauchmuskeln. So kommt die Rumpfmuskulatur ins Gleichgewicht. Weiterlesen »

Ein neues eBook von Sportmuffel.de hilft Sportmuffeln beim Durchhalten. Das eBook „Fit, schlank und gesund – Wie du als Sportmuffel Spaß am Sport findest“ zeigt Strategien auf, wie man Sport dauerhaft in seinem Leben verankert. Und das mit Spaß. Zudem gibt es gibt praktische Tipps, wie man sein persönliches Ziel findet und es auch erreicht. Das 70-seitige eBook kann man sich kostenlos auf www.sportmuffel.de herunterladen. Weiterlesen »

Es ist wie die Frage nach dem Ei und der Henne. Sehen wir viel fern, weil wir keine Lust auf Sport haben oder treiben viele keinen Sport, weil sie lieber fernsehen. Doch was auch immer der Grund ist, warum wir viel fernsehen. Wer weniger vor der Glotze liegt, nimmt eher ab. Weiterlesen »

Es soll ja einige Männer geben, die sich darüber amüsieren, dass ihre Frauen gerade jetzt im Winter immer dicker eingepackt sind, weil sie angeblich frieren. Dabei haben sie keinen Grund dafür. Denn es gibt anatomische Gründe, warum Frauen kälteempfindlicher sind. Weiterlesen »

Neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehört Krebs zu den häufigsten Todesursachen. Die Deutsche Krebshilfe möchte mit der TV-Sendung „in vivo“ aufklären und so den Betroffenen helfen. Die DVDs zur TV-Sendung können Sie kostenlos bestellen. Weiterlesen »