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Unser Rücken von A bis ZSmartphones sind aus unserem modernen Leben nicht mehr wegzudenken. Aber leider kann das schlaue Telefon auch Probleme verursachen. Weil viele ständig den Kopf nach unten neigt, wird die Halswirbelsäule stark belastet. Orthopäden sprechen sogar schon einem Handynacken. Das hört sich harmloser an, als es eigentlich ist. Weiterlesen »

Wenn das Kreuz streikt

Viele haben Probleme im unteren Rücken. Foto: schwald-werbegestaltung auf aboutpixel.deRückenprobleme gehören für viele zum Berufsalltag. Hier finden Sie einen kleinen Überblick über die häufigsten Ursachen und Therapien von Schmerzen im unteren Rücken. Weiterlesen »

Kurze Augenpause

Wer noch verschwommen sieht, sollte seinen Augen eine Auszeit geben. Foto: zwillingsbruder auf pixelio.deStundenlang auf den Bildschirm zu starren, macht unsere Augen müde. Außerdem blinzeln wir zu selten, was die Linsen austrocknen kann. Mit einer kleinen Massage kann man ganz einfach die Augen entspannen – und den Kopf noch gleich dazu. Weiterlesen »

Entspannung im Büro. Foto: goenz auf aboutpixel.deWer länger arbeitet, schafft mehr. Klingt so einfach wie logisch. Entsprechend gehören für viele Arbeitnehmer Überstunden zur Tagesordnung. Wenn diese dann sogar unbezahlt sind, steigt bei den Angestellten Frust und Ärger. In Schweden startet jetzt ein Versuch, bei dem genau das Gegenteil getestet wird. Weiterlesen »

Viele mögen ihren Job nicht. Foto: jenzig71 auf pixelio.deHaben wir Deutsche zu viel Stress? Laut einer Studie im Auftrag der pronova BKK lautet die Antwort: Ja. Und zwar mal so richtig. Weiterlesen »

Vier einfache Schritte gegen Stress im Job. Foto: steff74 auf pixelio.deStress entsteht, wenn wir uns überfordert fühlen. Häufig ist eine neue Aufgabe schuld, der wir uns zunächst nicht gewachsen fühlen, weil der Schreibtisch ohnehin schon voll ist oder man nicht die nötigen Fähigkeiten besitzt. Bevor so eine Aufgabe in Stress ausartet, helfen vier kleine Schritte, eine Aufgabe stressfrei anzugehen. Weiterlesen »

DNA1 Einige Menschen werden krank, ohne etwas dafür zu können. Oft liegt es an so genannten schlechten Genen oder unbekannten Erbkrankheiten. Von der Firma Futura Genetics gibt es nun einen Test, mit dem jeder in Sekunden testen kann, ob er selber von einer Erbkrankheit betroffen ist. Weiterlesen »

Gesunde Zähne - gesunder Körper. Foto: andreasde auf pixelio.deZahnschmerzen sind mehr als nur unangenehm. Man kann sich kaum konzentrieren und ohne Behandlung verschwinden sie auch nicht mehr. Außerdem sind sie die einzigen Schmerzen, von denen man nicht ohnmächtig werden kann, auch wenn man sich das ab und an wünschen würde. Aber Zahnschmerzen sind nicht nur gemein, schlechte Zähne können im ganzen Körper Probleme verursachen. Weiterlesen »

Ein entspannter Schlaf ist wichtig für den Rücken. Foto: zippolino auf aboutpixel.deFür viele Menschen mit Rückenschmerzen gelten Wasserbetten als eine Möglichkeit, den Rücken zu entspannen und so im Schlaf die Beschwerden zu lindern. Leider sind Wasserbetten meistens teurer als normale Matratzen. Insofern kann man sich schon die Frage stellen, ob ein Wasserbett wirklich hält, was man sich davon verspricht. Weiterlesen »

Wenn wir Trauben essen, spucken viele die Kerne lieber aus. Statt sie wegzuwerfen, könnte man sie auch sammeln. Denn aus den Traubenkernen kann man ein schmackhaftes und vor allem gesundes Öl pressen. Weiterlesen »

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