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Wenn wir Trauben essen, spucken viele die Kerne lieber aus. Statt sie wegzuwerfen, könnte man sie auch sammeln. Denn aus den Traubenkernen kann man ein schmackhaftes und vor allem gesundes Öl pressen. Weiterlesen »

Niedergeschalgen, ausgebrannt? Einfache Tipps können gegen Burnout helfen. Foto: crazybetti58 auf pixelio.deWenn die Arbeit über lange Zeit zu viel wird, haben wir irgendwann keine Energie mehr. Genau das passiert beim Burnout. Wir fühlen uns schlapp, ausgebrannt und haben keine Energie mehr. Damit es erst gar nicht soweit kommt, möchte ich Ihnen heute fünf einfache Tipps (Quelle u.a.: das-burnout-syndrom.de/) geben, wie Sie den Burnout verhindern können. Weiterlesen »

Mit Geld motiviert man Mitarbeiter. Foto: jürgen heimerl auf pixelio.deGesunde Mitarbeiter sind bessere Mitarbeiter während kranke Angestellte nur Geld kosten. Das merken immer mehr Firmen und bieten Präventionsprogramme für ihre Mitarbeiter an – mit unterschiedlichem Erfolg. Eine U-Studie hat nun herausgefunden, wie man die Mitarbeiter motivieren kann, an den Bewegungsprogrammen teilzunehmen. Weiterlesen »

Immer mehr Menschen haben zu viel Kilos. Foto: by-sassi auf pixelio.deÜbergewicht ist ungesund und sieht nicht gut aus. Aus einem der beiden, oft auch aus beiden Gründen, möchten viele Menschen abnehmen. Die ersten Kilos verliert man schnell, aber irgendwann stagniert das Gewicht. Das ist aber gar nicht so dramatisch. Zumindest für die Gesundheit sind die ersten fünf Prozent Gewichtsverlust die wichtigsten. Weiterlesen »

Unser Rücken von A bis ZBestehend aus zahlreichen Muskeln, Sehnen, Bändern, Wirbeln und Bandscheiben, gilt die Wirbelsäule als Mitte des menschlichen Körpers. Sie ermöglicht elastische Bewegungen und bildet gleichzeitig eine stabile Stütze. Doch warum klagen so viele Betroffene über Schmerzen im Rückgrat und wie entstehen diese? Welche Behandlungen sorgen heutzutage für schnelle und sanfte Linderung? Diese und weitere Fragen beantwortet Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde und Wirbelsäulenspezialist aus München, im folgenden Rücken-ABC. Weiterlesen »

Gut aussehen heißt bei Schuhen  leider nicht auch gesund. Foto: pauline auf pixelio.deIn vielen Jobs gehören hochhackige Schuhe zur Standardbekleidung für Frauen. Dabei wissen viele nicht, wie sehr sie sich schaden, wenn sie jeden Tag High Heels, Stilettos oder Pumps tragen. Vielleicht kommt man um die hochhackigen Schuhe nicht herum, wenn man gut aussehen möchte. Aber wenn man schon High Heels tragen möchte, sollte man ein paar Dinge beachten beachten. Weiterlesen »

Darf man trotz Krankschreibung privat arbeiten? Foto: Claudia35 auf pixelio.deEigentlich sollte sich der Chef freuen, wenn man statt Mittagspause zu machen sein Essen am Schreibtisch zu sich nimmt. Wenn da nicht die Gefahr wäre, sein Mittagessen über dem Schreibtisch oder der Tastatur zu verkleckern. Zudem könnten sich die Kollegen durch den Essensgeruch gestört fühlen. Ist es also erlaubt, am Schreibtisch zu essen? Weiterlesen »

Bildquelle Praxisklinik Dr Schneiderhan & Kollegen_Heben falsch_kleinEine falsche Bewegung beim Aufstehen oder beim Heben einer schweren Kiste und plötzlich schießt ein stechender Schmerz in den Rücken. In dem Fall droht man lange im Job auszufallen. Rückenexperte Dr. Reinhard Schneiderhan erklärt, wie es zum so genannten Hexenschuss kommen kann und wie man ihn verhindert. Weiterlesen »

an den meisten Arbeitsplätzen wird immer nur gesessen. Foto: hardy5 auf pixelio.de Über das Sitzen und wie ungesund es ist, liest man immer wieder. Trotzdem hocken die meisten im Job stundenlang am Schreibtisch. Uns bleibt auch gar nichts anderes übrig. Im Stehen kann man schließlich schlecht arbeiten. So ganz stimmt das nicht. Es kommt eben auf den Schreibtisch an. Weiterlesen »

Kranschreiben ist schwer, wenn man zu krank für den Arzt ist. Foto: crazybetti58 auf pixelio.deWer krank wird, muss sich am gleichen Tag bei seinem Arbeitgeber krank melden. Zumindest in der Theorie. Aber was ist, wenn man zu krank ist, um zum Arzt zu gehen. Diese Frage hat mir mein Leser Thomas gestellt. Aber wahrscheinlich haben sich schon viele gefragt, wie man sich hier richtig verhält. Weiterlesen »

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