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Archiv für Dezember, 2008

Frohe Weihnachten

Gesund im Job – mehr Power am Arbeitsplatz wünscht Ihnen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Das Jahr 2008 geht zu Ende. Ich hoffe, Sie hatten ein gesundes und erfolgreiches Jahr und können die Feiertage dazu nutzen, den Akku aufzuladen und Energie sammeln für 2009. Bleiben Sie gesund und fit und vielleicht […]

Die Legende vom Verdauungsschnaps

An Weihnachten steht bei den meisten Familien ein Festessen auf dem Tisch. Oft gibt es nach der Festtagsgans einen Schnaps, der das Völlegefühl bekämpfen und die Verdauung anregen soll. Doch ein Verdauungsschnaps nach dem Essen bewirkt eher das Gegenteil.

Tinnitus: Bei mir piepts wohl

Nach einer langen Nacht in der Disko oder einem lauten Konzert kann es passieren, dass man morgens mit einem lauten Pfeifen auf den Ohren wieder aufwacht. Das ist in der Regel nicht weiter schlimm, denn meistens verschwindet das Geräusch, der so genannte Tinnitus, nach wenigen Stunden wieder. Der Tinnitus entsteht aber nicht nur durch zu […]

Zu dick zum Arbeiten

Viele Kinder und Jugendliche sind übergewichtig. Schuld sind falsche Ernährung und wenig Bewegung. Für jeden einzelnen ist das in erster Linie ein Problem für die Gesundheit. Aber auch das Berufsleben hat enorm unter dem Übergewicht zu leiden. Nach einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln mit fast 13.000 Teilnehmern haben viele Jugendliche beim Einstieg in das […]

BMI, das ist zum einen in Zeiten der Terrorgefahr die mittlerweile geläufige Abkürzung für das Bundesministerium des Inneren. Hinter diesem Kürzel verbirgt sich aber noch etwas anderes: der so genannte „Body-Mass-Index“, vermeintlich die mathematische Formel schlechthin zur eigenen Gewichtskontrolle. Doch wie errechnet man seinen eigenen BMI, und wie hat man das Ergebnis dieser Rechnung dann […]

Wer abnehmen will, sollte darauf achten, die richtige Menge Schlaf zu finden. Zu viel oder zu wenig Zeit sollte man nicht im Bett verbringen. Kanadische Forscher berichten im Journal Sleep, dass acht Stunden Schlaf für das Gewicht ideal sind. Zu viel oder zu wenig Zeit im Bett kann im Gegensatz zu einer Gewichtszunahme führen.

Waschbrettbauch und Bikinifigur – wer träumt nicht davon, am Strand und im Schwimmbad eine gute Figur zu machen. Auf zahlreichen Magazin-Covern räkeln sich gut gebaute Models und im Fernsehen bekommen wir täglich athletische Schauspieler präsentiert. Da kommt schon mal ein wenig Neid auf, wenn man diese gestählten Körper sieht. Und zwangsläufig stellt sich die Frage: […]

Menschen mit einer Erkältung werden von vielen gemieden, wie vom Teufel das Weihwasser. Das ist leicht nachvollziehbar. Schließlich will man sich nicht anstecken und danach selber eine Woche flachliegen. Die konsequente Meidung von jedem, der leicht hustet, ist aber der falsche Weg, um sich zu schützen. Ein paar Viren haben nämlich noch niemandem geschadet.

Vitamine, heißer Tee oder Erkältungsbäder – im Herbst machen wir sehr viel, um uns vor der drohenden Erkältung zu schützen. Gerade in der Erkältungszeit ist es besonders wichtig, ausreichend zu trinken. Denn Trinken fördert nicht nur die Konzentration, es schützt vor Erkältungen.

Sport nach Impfung

Herbstzeit ist Erkältungszeit. Viele wappnen sich gegen die omnipräsenten Viren, indem sie sich gegen die Grippe impfen lassen. Aus Angst vor Nebenwirkungen hören viele mit dem Training auf. Doch die Angst ist weitgehend unbegründet.

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