Gesund im Job – Der Gesundheitsblog

Wer viel im Sitzen arbeitet, muss ab und an seinem Rücken eine Pause gönnen. Mit dem Katzenbuckel können Sie Ihre Rückenmuskeln lockern und Verspannungen verhindern.

Ein Kind zu haben ist ein Vollzeit-Job. Dennoch gehen viele Mütter trotz Kind noch arbeiten. Der eigene Job schadet den Müttern aber nicht. Im Gegenteil sind laut einer Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung (DIW) Mütter mit einem Job glücklicher.

Das Gesundheitssystem ist sehr kompliziert. Durch verschiedene Reformen wird es in Zukunft wahrscheinlich nicht einfacher, es zu durchschauen. Wenn Sie Fragen zur Gesundheit oder zum Gesundheitssystem haben, fragen Sie doch einfach die Bundesgesundheitsministerin Ulla Schmidt.

Regelmäßige Bewegung hält fit. Das gilt schon für kleine Bewegungen. Darum ist es gesund, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Um mehr Menschen zu motivieren, morgens statt mit dem Auto mit dem Rad zur Arbeit zu fahren, startete der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) und die Krankenkasse AOK am Dienstag die bundesweite Aktion „Mit dem […]

Es ist bewiesen. Wer am Arbeitsplatz regelmäßig via E-Mail Informationen über Gesundheit, Fitness und Ernährung erhält, ist auch gesünder. Das hat eine Studie des Unternehmens Kaiser Permanente ergeben.

In vielen Büros fließt literweise Kaffee. Das ist nachvollziehbar. Denn passionierte Kaffeetrinker klagen unter anderem über Kopfschmerzen, wenn sie zu wenig von ihrem schwarzen Gold bekommen. Bei zu wenig Kaffee drohen regelrechte Entzugserscheinungen.

Wer Kalorien verbrennen will, muss Sport treiben. Das ist keine neue Erkenntnis. Auch für Menschen mit Übergewicht ist regelmäßige Bewegung ein guter Weg, um abzunehmen. Schwierig wird es nur, wenn man deutlich übergewichtig ist. Denn zu viele Kilos können beim Sport schädlich sein. Daher muss man aufpassen, dass man sich nicht zuviel zumutet.

Überraschung! Rauchen schadet der Gesundheit. Zugegeben ist diese Erkenntnis nicht wirklich neu. Aber es gibt neue Beweise, wie schädlich Zigaretten wirklich sind. Und noch nie waren die Belege für die Schädlichkeit des Rauchens so eindeutig.

Lachen ist reine Medizin. Leider verlernen wir Menschen das herzhafte Lachen, je älter wir werden. Kinder lachen, kichern oder prusten noch rund 400 Mal am Tag. Diese Zahl an Humor-Ausbrüchen nimmt aber stark ab. Ein Erwachsener erlebt nur noch rund 15 Lacher am Tag. Das ist schade. Denn Menschen, die häufig lachen, haben nicht nur […]

Wenn man Alkohol trinkt, lässt die Konzentrationsfähigkeit nach. Zugegeben ist dies keine neue Erkenntnis. Das große Problem ist beim Alkohol, dass schon kleine Mengen ausreichen und die Betroffenen das Nachlassen der Konzentration nicht bemerken.