Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Seit gestern sind in vielen Deutschen Städten wieder die Jecken unterwegs. Dabei wird von so manchem Karnevalist auch nicht wenig Alkohol getrunken. Doch von Jahr zu Jahr stellt man fest, dass der Kater am Morgen danach immer schlimmer wird. Ist das normal oder nur eine subjektive Empfindung?

Heute beginnen in den Karnevals-Hochburgen wieder die närrischen Tage. In vielen Büros und in der Kantine gibt es daher häufig Faschingskrapfen, auch Berliner genannt. Aber woraus besteht das Gebäck, was enthalten die Krapfen und sind sie wirklich so ungesund?

Deutschland ist Spitzenreiter – nicht nur was Export oder Pünktlichkeit betrifft, sondern auch was Arztbesuche angeht. Dabei führt die Bundesrepublik mit Abstand im Internationalen Vergleich. Das heißt aber nicht, dass die medizinische Versorgung deshalb besser ist.

Zu einer richtigen Erkältung gehört neben dem Husten eine verstopfte Nase oftmals dazu. Ob man den entstehenden Schleim besser in ein Taschentuch schnäuzt oder geräuschvoll hochzieht, ist keine Frage der Erziehung, sondern eine Frage der Gesundheit. Aber was ist denn nun gesünder – rein oder raus, schnäuzen oder schniefen?

Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller Teil 5: Viele Menschen berücksichtigen bei ihrem Bauchtraining nur die gerade Bauchmuskulatur, die auch den begehrten Sixpack bildet. Aber nicht nur wegen der Optik ist es hilfreich, auch die schräge Bauchmuskulatur zu trainieren, damit der Rumpf stabilisiert wird.

Normalerweise funktioniert unsere Atmung, ohne dass wir etwas dafür tun müssen. Es wäre ja auch etwas riskant, wenn man bewusst ans Atmen denken müsste. In der Regel fällt uns die Atmung nur auf, wenn man außer Atem kommt, kurzatmig ist oder einmal tief durchatmet. Dabei ist richtig zu atmen in vielen Situationen wichtig.

Wie Sie es schaffen, 2010 in Balance zu kommen und ihre Ziele erreichen. Ein neues Bewegungskonzept aus der Schweiz hilft, den inneren Schweinehund zu vertreiben.

Stress im Büro, viel zu tun und vor dem Fenster eine Baustelle. Da ist es kein Wunder, wenn schnell der Schädel brummt. Wenn der Kopf schmerzt, greift man schnell zu einer Kopfschmerztablette. Damit diese ihre volle Wirkung entfalten kann, sollte man einige Punkte beachten.

Verschiedene Joghurt- Hersteller machen mit ihren angeblich gesunden, probiotischen Produkten großen Gewinn. Die gesündere Joghurt Variante soll nicht nur gut schmecken, sondern vor allem das Immunsystem stärken und die Darmflora unterstützen. Aber was heißt probiotisch überhaupt und halten die Produkte, was die Werbung verspricht?

Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller Teil 4: Wer seinen Rücken entlasten will, sollte nicht nur seinen Rückenstrecker trainieren, sondern auch den Gegenspieler kräftigen: die geraden Bauchmuskeln. So kommt die Rumpfmuskulatur ins Gleichgewicht.