Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Tatsächlich kann man mit einem guten Frühstück nicht nur die benötigte Energie für einen harten Arbeitstag tanken, wer ein fettiges Frühstück zu sich nimmt, kann sogar abnehmen.

In jedem Büro lauert eine ernste Gefahr. Denn die feinen Partikel, die beim Drucken und Kopieren entstehen, können Krebs verursachen. Freiburger Wissenschaftler haben nun erstmals genetische Schäden in Lungenzellen nachgewiesen.

Wer viel im Sitzen arbeitet, hat häufig einen verspannten Nacken. Schuld ist eine schlechte, nach vorne gebeugte Sitzhaltung. Auch Stress kann zu Verspannungen im Nacken führen. Dabei ist es nicht so schwer, Verspannungen zu behandeln oder sie sogar ganz zu vermeiden.

Wer sich gesund ernähren will, bestellt in der Kantine vermeintlich kalorienarme Kost wie Salat oder eine Suppe. Doch auch in diesen Speisen lauern häufig versteckte Kalorien. Hier erfahren Sie, wo die versteckten Dickmacher verborgen sein können.

Es gibt Jobs, die unserer Psyche zu schaffen machen. Stress, Frustrationen und sogar Depressionen können die Folge von zu hohem Druck bei der Arbeit sein. Die Bundespsychotherapeutenkammer hat eine Liste erstellt, welche Jobs besonders häufig zu Depressionen führen.

Nordic Walking ist ein Trendsport, der besonders Menschen mit Gelenkproblemen empfohlen wird. Der Grund ist einfach: die eingesetzten Stöcke sollen Gewicht von Knien und Knöcheln nehmen und diese so zumindest teilweise entlasten. Doch so schonend, wie oftmals behauptet wird, ist Nordic Walking gar nicht.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen in vielen Büros. Aber obwohl rund 80 Prozent der Menschen mit den Rückenschmerzen leben, sind immer noch viele Irrtümer damit verbunden. Einer dieser Irrtümer ist, dass Sitzen den Rücken entlastet, auch wenn sich Sitzen zumindest kurzzeitig gut anfühlt.

Wenn man auf das liebste Kantinenessen der Deutschen schaut, wundert es nicht, dass so viele Arbeitnehmer Übergewichtig sind. Der Fertigkost-Herstellers „Apetito“ hat die 10 beliebtesten Kantinenessen 2009 ermittelt, dabei stehen fettige und kalorienreiche Gerichte auf der Beliebtheitsskala weit vorne.

So mancher ist kaum aus dem Winterschlaf erwacht und wird von der Frühjahrsmüdigkeit direkt wieder zurück ins Bett getrieben. Während die Natur erwacht, könnten viele leicht bis zum Sommer durchschlafen. Aber warum sind wir im Frühling müde?

Unser Rücken muss im Lauf der Jahre so einiges aushalten. Da ist es kein Wunder, wenn sich Wirbel und Bandscheiben langsam abnutzen und man im Alter Rückenschmerzen bekommen. Aber es ist ein Irrtum, dass Rückenschmerzen aber eher bei älteren Menschen auftreten.