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Archiv für Januar, 2012

Sport und Bewegung ist gesund. Doch leider sind immer noch viele Menschen nicht aktiv. Das soll sich ändern. In einigen Bundesländern kann der Arzt sogar ein Rezept für Bewegung ausstellen.

Laufen für die Gesundheit

Viele von uns verbringen den größten Teil des Tages im Büro – sitzend und meist auch noch in einer falschen Haltung. Für all jene ist ein sportlicher Ausgleich überaus wichtig. Um das Lauftraining ranken sich viele Mythen und Halbwahrheiten, die alle Trainierenden eher verwirren als informieren. So schwächt Sex angeblich die Läuferbeine, während regelmäßiges Laufen […]

Gib mir Saures

Wenn Sie nach dem Essen schnell wieder hungrig werden, sollten Sie etwas Essig zur Mahlzeit zu sich nehmen. Dadurch hält das Sättigungsgefühl länger an.

Was ist gesund? Was ist erlaubt? Bei welcher Temperatur darf man die Arbeit niederlegen? Wie hoch muss die Luftfeuchtigkeit im Büro sine? Antworten auf diese Fragen finden Sie hier.

Das ideale Raumklima im Büro

Gerade im Winter ist es schwierig, ein gesundes Klima im Büro zu schaffen. Entweder ist es zu kalt oder zu warm und die Heizungsluft trocknet unsere Schleimhäute aus. Aber wie sieht ein gesundes Raumklima aus und wie kann man es schaffen?

Gestern haben Sie erfahren, warum wir unter Stress Hunger bekommen und mehr essen. Aber was kann man bei aufkommenden Heißhungerattacken unternehmen?

Wenn es im Büro mal wieder zu viel wird, der Chef für Stress sorgt und die Kollegen wieder unausstehlich sind, hilft oft nur eine Tafel Schokolade oder ein paar Kekse, um sich wieder zu beruhigen. Da ist es logisch, dass man bei Dauerstress schnell zum Stressesser wird und entsprechend zunimmt.

Wenn es nach den Wirtschaftsverbänden geht, sollte man Raucherpausen in Deutschland abschaffen. Aber geht das und welche Konsequenzen würde das nach sich ziehen.

Wer einen Vortrag halten muss oder in einer Sitzung etwas sagen möchte, hat ein Problem, wenn plötzlich die Stimme weg ist. Gerade im Winter ist die Heiserkeit keine Seltenheit. Mit 5 einfachen Tipps können Sie die Heiserkeit loswerden.

Arbeitspsychologen der Universität Mannheim untersuchen in einer neuen Studie das „Gesundheitsklima“ in Unternehmen. Dafür suchen die Wissenschaftler noch Studienteilnehmer. Auch Sie können mitmachen.

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