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Archiv für März, 2013

Warum scheitern Diäten?

80 Prozent der Deutschen haben bereits versucht, mit Hilfe einer Diät ihr Gewicht zu reduzieren. Oft jedoch ohne langfristigen Erfolg. Der so genannte „Jo-Jo-Effekt“ sorgt dafür, dass die Waage nach dem Abnehmversuch oftmals genau so viel oder sogar noch mehr Kilos anzeigt als vorher. Doch warum scheitern so viele Diäten? Mit dieser Frage hat sich […]

Stress hat in vielerlei Hinsicht einen schlechten Einfluss auf die Gesundheit. Auch Magenprobleme und Durchfall können die Folge sein. Erfahren Sie hier, warum Stress zu Durchfall führen kann und was Sie dagegen tun können.

Egal ob beim Geschäftsessen, auf Dienstreise oder bei einem Vortrag, wenn der Darm drückt, ist an ein entspanntes Arbeiten nicht zu denken. Erfahren Sie hier, wie Sie Durchfall vermeiden oder was Sie dagegen tun können.

Bakterien im Büro

Eine Toilette wird regelmäßig gesäubert und desinfiziert. Der Schreibtisch dagegen weniger oft. Wenn man sich die Belastung mit Bakterien anschaut, kann man sich fragen, warum das so ist.

Es ist kein Geheimnis, dass Stress im Job schlecht für die Gesundheit ist. Wirklich problematisch wird es für Frauen während der Schwangerschaft, wenn man nicht nur für sich, sondern auch für sein Baby die Verantwortung trägt. Aber wie schädlich ist Stress im Job für das ungeborene Kind?

Wenn man bei der Arbeit viel Stress hat, braucht man das Wochenende, um sich zu erholen. Ans Verreisen denkt hier kaum jemand. Oft ist es aber besser, für ein paar Tage wegzufahren, um den ganzen Arbeitsstress hinter sich lassen zu können.

Stress gehört für viele zur täglichen Arbeit dazu. Auch in der Familie, in der Freizeit oder am Wochenende glauben viele, unter Stress zu stehen. Damit der Stress nicht chronisch wird und man sich zwischendurch auch einmal entspannen kann, braucht man wirkungsvolle Strategien gegen Stress.

Der Kurztrip gegen Stress

Wenn man bei der Arbeit viel Stress hat, braucht man das Wochenende, um sich zu erholen. Ans Verreisen denkt hier kaum jemand. Oft ist es aber besser, für ein paar Tage wegzufahren, um den ganzen Arbeitsstress hinter sich lassen zu können.

Um geschwächte Rückenmuskeln wieder zu stärken, kommt man um ein gezieltes Krafttraining nicht darum herum. Doch was kann man tun, wenn man vor lauter Schmerzen nicht mehr trainieren kann?

Wenn man sich einmal im Appstore umschaut, findet man auch unzählige Apps, die sich mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen. Die meisten beschäftigen sich dabei mit Kalorien zählen, abnehmen oder gesunder Ernährung. Dabei ist es besser, zumindest während des Essens gar nicht auf das Smartphone zu schauen.

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