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Archiv für März, 2013

Sport ist wichtig, um die Rückenmuskeln zu kräftigen. Doch nicht jeder geht gern ins Fitnessstudio und stemmt Gewichte. Insofern muss man Alternativen suchen, die Spaß machen und den Rücken kräftigen. Nun kann man sich fragen, ob auch Tennis dabei helfen kann, Rückenschmerzen zu lindern.

Wenn man eine Arbeitsstelle hat, bei der man mindestens acht Stunden am Tag vor dem Rechner sitzen muss, dann wird man es früher oder später merken: Rückenschmerzen. Wenn man dazu noch einen falschen Stuhl hat, der nicht ergonomisch ist und sich nicht regelmäßig bewegt, dann wird es mit großer Wahrscheinlichkeit immer schlimmer.

Wenn draußen das Wetter zu schlecht zum Trainieren ist, muss man eben sein Ausdauertraining nach drinnen verlegen. Hier hat man die Wahl zwischen Laufband, Ergometer, Rudern oder dem Cross bzw. Ellipsentrainer. Aber welches Gerät soll man nun benutzen?

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