Wie viele Kalorien verbrennt man beim Arbeiten?
5. August 2011 von Riedel
Der Körper verbrennt Kalorien, um Energie zu bekommen. Je anstrengender eine Tätigkeit, desto mehr Kalorien verbrennt man. Aber wie viele Kalorien verbrennt man durchschnittlich beim Sitzen, Denken, Reden und Arbeiten? Verbrauchen Bürohengste mehr Kalorien als Polizisten? Die Antworten gibt’s hier.
Nicht nur Sport, auch Denken verbraucht viele Kalorien. Insofern könnte man auch gedanklich abnehmen. Im Vergleich zu harter körperlicher Arbeit ist das aber noch recht wenig. Jetzt können Sie selber ausrechnen, wie viele Kalorien Sie bei Ihrer Arbeit verbrennen. (Quellen: www.lebensmittellexikon.de und www.fitrechner.de). Hier sollten Sie beachten, dass der Grundumsatz, also die Kalorienmenge, die man immer verbraucht, für einen 180cm großen und 70kg schweren Mann bei ca. 70kcal/Stunde beträgt.
Die Kalorienangaben sind ebenfalls für einen 180cm und 70kg schweren Mann gültig, wobei es sich natürlich nur um ungefähre Angaben handelt.
Sitzen mit anlehnen: 71kcal
Sitzen ohne anlehnen: 72kcal
Telefonieren: 75kcal
Entspannt stehen: 75kcal
Straff stehen: 78kcal
Langsam gehen: 210kcal
Zügig gehen: 350kcal
Leichte Bürotätigkeit: 105kcal
Polizist: 210kcal
Sekretär/in: 105kcal
Besprechung: 105kcal
Krankenschwester: 176kcal
Bauarbeiter: 563kcal
Zimmermann: 246kcal
Putzen: 211kcal
Bildquelle: goenz auf aboutpixel.de
Ich denke das man das Nicht verallgemeinern kann…
jeder Bewegt sich in seinem Beruf anders. Es gibt Polizisten
die machen den ganzen Tag nichts anderes als Sitzen deswegen
denke ich nicht das dieser so viele Kalorien verbrennen wird.
Ich habe hier http://www.kalorien-ratgeber.de/ einige wirklich
Nützliche dinge zu diesem Thema gelesen.
Verallgemeinern nicht aber man kann einen ungefähren Wert angeben. Daher sind die meisten Werte ja auch auf Tätigkeiten und nicht auf Berufsgruppen bezogen. LG