Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Alkohol, Medikamente, Zigaretten – es gibt viele legale und illegale Mittel, die zu Sucht führen können. Gerade bei Stress im Job neigen viele Betroffene dazu, ihre Probleme mit Rauschmitteln zu bekämpfen. Einige landen in der Sucht. Eine neue Seite soll nun den Betroffenen helfen.

Wenn Arbeitnehmer sich leistungsgerecht belohnt fühlen, ist das Risiko einer arbeitsbedingten Erschöpfung deutlich geringer. „Das bedeutet allerdings mehr als nur angemessene Bezahlung, wichtig ist vor allem die soziale Anerkennung, die Menschen für ihren Arbeitseinsatz erhalten“, sagt der Frankfurter Sozialpsychologe Prof. Dr. Dr. Rolf Haubl.

Ist ein Mitarbeiter von der Arbeit gestresst und müde, liegt sofort der Burnout-Verdacht nahe. Noch nie gab es so viele Fälle von Burnout. Prof. Dr. Ulrich Hegerl von der Uni Leipzig warnt nun, allzu sorglos mit dem Begriff „Burnout“ umzugehen.

Wer viel Stress im Job hat, versucht diesen irgendwie zu kompensieren. Dabei hat jeder eine andere Methode. Wie die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen betont, neigen vor allem Männer dazu, den Stress im Job mit Alkohol hinunter zu spülen. Ohne sich Gedanken über die Konsequenzen zu machen.

Rückenschmerzen im Job können verschiedene Ursachen haben. Außer Verspannungen und muskulären Dysbalancen ist vor allem Stress schuld, wenn’s im Rücken zwickt.

Multitasking ist ungesund, da es für die Psyche Stress bedeutet, wenn man mehrere Dinge auf einmal erledigen muss. Zudem leidet oft die Qualität der Arbeit. Dennoch ist Multitasking in vielen Jobs Gang und Gäbe. Um die psychische Belastung gering zu halten und die Arbeit effektiver zu gestalten, sollte man wissen, wie man am besten [...]

Multitasking ist ungesund, da es für die Psyche Stress bedeutet, wenn man mehrere Dinge auf einmal erledigen muss. Zudem leidet oft die Qualität der Arbeit. Dennoch ist Multitasking in vielen Jobs Gang und Gäbe. Um die psychische Belastung gering zu halten und die Arbeit effektiver zu gestalten, sollte man wissen, wie man am besten [...]

Schokolade macht angeblich glücklich, lindert den Stress und soll entspannen. Daher essen viele zwischendurch einen Schokoriegel oder haben zur Sicherheit eine Tafel im Schreibtisch liegen. Aber kann Schokolade wirklich die Stimmung anheben?

Stress im Job ist schlecht fürs Herz. Vergleicht man den Stress im Job mit anderen Risikofaktoren, erhöht der Zeitdruck am Arbeitsplatz das Herzinfarkt-Risiko ebenso sehr wie Rauchen oder Bewegungsmangel.

Gestern haben Sie erfahren, warum wir unter Stress Hunger bekommen und mehr essen. Aber was kann man bei aufkommenden Heißhungerattacken unternehmen?