Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Schwache Rumpfmuskeln sind einer der Hauptgründe, warum viele Menschen unter Rückenschmerzen leiden. Denn wird die Wirbelsäule nicht optimal gestützt, kommt es zu Fehlhaltungen und Verspannungen. Aber Rückentraining reicht oft nicht aus, um die Rumpfmuskeln zu kräftigen.

Wer mit dem Laufen beginnt, bekommt zu Beginn leicht Schmerzen in Kein und Knöcheln. Daher glauben auch Viele, dass Laufen schlecht für die Gelenke ist. Wenn man davon ausgeht, dass sich Knie, Sprung- und Hüftgelenk bei häufiger Belastung abnutzen, ist dieser Gedanke nachvollziehbar. Ob Laufen gesund ist oder nicht, hängt aber von der Dosis [...]

Arbeitgeber sollten sich eigentlich freuen, wenn ihre Angestellten viel Sport treiben. Auch wenn Sport gesund ist und gesund macht, spielt auch immer ein Verletzungsrisiko mit. Ist es daher rechtens, wenn man bei einer schweren Verletzung den Arbeitsplatz verliert?

Viel sitzen ist nicht nur schlecht für den Rücken. Glaubt man einer australischen Studie sterben Vielsitzer sogar früher.

Laufen ist gesund für Körper und Geist. Eine Runde Jogging lindert Stress und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Vielen ist das aber nicht genug, da „nur“ Laufen einigen zu langweilig ist. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, an einem Laufwettkampf teilzunehmen?

Beim Sport zieht man sich leicht die eine oder andere kleinere oder größere Verletzung zu. Wer trotz gebrochenem Knochen oder gerissenem Band zur Arbeit gehen möchte, sollte einige Punkte beachten.

Überall wird propagiert, dass schlank sein auch gesund ist. Dabei könnte das eine oder andere Kilo mehr auf den Rippen sogar für ein längeres Leben sorgen.

Beginnendes Frühlingswetter lockt Sonnenhungrige und Frischluftfanatiker ins Grüne, auch Sportler verlagern ihr Training wieder mehr nach draußen. Für Allergiker gestaltet sich das mitunter aber problematisch. Denn Frühling und Sommer gelten im Volksmund auch als Pollenzeit. Hier erfahren Sie, wie Allergiker ihr Outdoor-Training erleichtern können.

Eigentlich sollte man meinen, dass die meisten Menschen in Deutschland erkannt haben, wie wichtig Bewegung für Geist und Körper ist. Doch laut einer aktuellen Umfrage bewegt sich fast die Hälfte der Teilnehmer so wenig wie möglich. Mit fadenscheinigen Begründungen.

Heute beginnt der Frühling und spätestens jetzt sollte man auch öfter wieder an die frische Luft gehen. Denn der Spaziergang im Freien ist der optimale Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag.