Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Auch wenn wir uns über das Frühlingswetter freuen, leiden bei vielen die Venen unter den höheren Temperaturen. Denn mit jedem Grad weiten sich die Blutgefäße und man neigt eher zu Krampfadern und dicken Beinen. Hier finden Sie daher vier wichtige Tipps gegen Krampfadern und dicke Beine.

Wenn die Knochen nach dem langen Winter etwas eingerostet sind und sich das eine oder andere Kilo auf den Hüften angelagert hat, wird es höchste Zeit, im Frühling wieder mit Sport zu beginnen. Bevor man den ersten Schritt macht, sollte man einiges beachten.

Wenn die Sonne endlich wieder scheint, sollte man die Sportschuhe schnüren und sich an die frische Luft begeben. Denn mit Sport kann man die Frühjahrsmüdigkeit abstreifen. Das aber nur ein Grund, warum man gerade im Frühling wieder mit dem Training anfangen sollte.

Mit der Sommerzeit hat auch die Pollenflugzeit begonnen. Wer unter Heuschnupfen leidet oder eine Pollenallergie hat, sollte die Flugzeiten der verschiedenen Pollen und Samen beachten. Besonders wenn man spazieren gehen oder unter freiem Himmel Sport treiben möchte. Im Pollenkalender 2011 finden Sie die Flugzeiten der häufigsten Pollen.

Langsam wird es Frühling und die Temperaturen nähern sich dem zweistelligen Bereich. Doch mit dem Frühling kommen auch die Pollen. Wer gegen Pollen allergisch ist, hat Probleme beim Sport unter freiem Himmel. Kann man mit einer Pollenallergie überhaupt Sport treiben?

Viele Berufstätige, die viel mit dem Computer arbeiten müssen, leiden unter einem Mausarm. Bisher wurden meistens Medikamente bei der Behandlung verwendet. Doch schwedische Forscher haben einen besseren Weg gefunden, den Mausarm zu bekämpfen.

Zu wenig Bewegung im Job ist einer der Hauptgründe, warum das Herz unter der Arbeit leidet. Viele Menschen arbeiten im Sitzen. Da ist es schwierig, ausreichend Bewegung zu bekommen. Im dritten Teil der kleinen Serie gibt es Tipps, wie man die Mittagspause effektiv nutzen kann.

Zu wenig Bewegung ist einer der Hauptgründe, warum das Herz unter der Arbeit leidet. Viele Menschen arbeiten im Sitzen. Da ist es schwierig, ausreichend Bewegung zu bekommen. Im zweiten Teil der kleinen Serie gibt es Tipps, wie man sich bei der Arbeit mehr Bewegung verschaffen kann.

Viel Sitzen, wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Es gibt viele Gründe, warum das Herz unter der modernen Arbeitswelt zu leiden hat. Mit dieser kleinen Serie möchte ich Ihnen kleine Tipps geben, wie Sie das Herz bei der Arbeit gesund halten können. Den Auftakt macht der Weg zur Arbeit.

Beim Laufen gibt viele Irrtümer, wie man am besten trainieren sollte. Heute decken wir fünf weitere Trainingsirrtümer beim Lauftraining auf. Darunter Themen wie Dehnen, Krafttraining oder der Stoffwechsel.