Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Rückenschmerzen entstehen häufig ganz unbemerkt im Büro. Und oft sind es die kleinen Dinge, die Rückenschmerzen verursachen. Oder wussten Sie, dass ein schräg stehender Monitor dir Ursache für Verspannungen und Rückenschmerzen sein kann?

Viele Menschen haben Stress bei der Arbeit. Wenn irgendwann der Stress zu groß wird, leiden auf Dauer auch Psyche und Gesundheit. Mit diesen kleinen Tipps können Sie Stress am Arbeitsplatz vorbeugen.

Wer in den Urlaub fährt, hat nicht nur das Ziel, fremde Länder und Kulturen kenn zu lernen sondern auch, den Arbeits-Akku wieder aufzuladen. Doch so manch einer ist nach dem Urlaub gestresster als zuvor. Woran das liegt und wie man das Urlaubsgefühl in den Arbeitsalltag hinüberrettet, erfahren Sie hier.

Wer Stress im Job hat, hat umgangssprachlich viel um die Ohren. Die Ohren geraten auch tatsächlich durch Stress in Mitleidenschaft. Denn Stress im Job kann Tinnitus und Ohrgeräusche verursachen.

Stress bei der Arbeit kann der Psyche ganz schön zu schaffen machen und für große Probleme sorgen. Wer im Job eine dauerhaft hohe Arbeitsbelastung hat, hat ein deutlich erhöhtes Depressions-Risiko. Das ergab eine Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz.

Stress und Hektik gehören in vielen Büros zum Arbeitsalltag. Bei dauerndem Zeitdruck fällt es schwer, sich zu entspannen. Darunter leidet auch die Psyche. Mit diesen kleinen Entspannungsquickies kann man in wenigen Minuten gegen Stress vorgehen.

Fast jeder, der viel im Sitzen arbeitet, hat Rückenschmerzen. Schuld an den Rückenbeschwerden sind oft die kleinen Dinge. Dazu zählen auch übereinandergeschlagene Beine. Eine kleine Erholung für den Rücken, gäbe es garantiert bei einem Wellness Wochenende.

Wer konzentriert arbeiten will, muss ausreichend schlafen. Doch viele Menschen klagen über Probleme beim Einschlafen. Dabei gibt es einen Hautverursacher für die Schlafprobleme: Stress.

Wenn es draußen heiß ist, schwellen bei vielen Menschen die Beine an. Das kann ein Anzeichen für ein Venenleiden sein. Mit einfachen Maßnahmen kann man die Venen kräftigen und geschwollene Beine vermeiden.

Die Arbeit und besonders Stress am Arbeitsplatz können dem Herz zu schaffen machen. Aber nicht nur Stress ist ungesund. Wer zu viel Zeit bei der Arbeit verbringt, schadet auch seinem Herz. Bei drei bis vier Überstunden am Tag steigt das Herzrisiko um 60 Prozent.