Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Sportliche Betätigung wirkt sich deutlich positiv auf die Stärke, die Häufigkeit und die Dauer einzelner Migräneattacken von Patienten aus. Das hat jetzt eine Studie am Universitätsklinikum Kiel gezeigt, die mit Unterstützung der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) durchgeführt wurde.

Neben Störungen des Schlafes wie Ein- und Durchschlafstörungen, gibt es behandlungsbedürftige Schlafstörungen als Begleiterscheinungen von Krankheiten und Therapiemaßnahmen, aber auch solche, die durch Medikamente und Lebensgewohnheiten bedingt sind. Zu letzteren gehören die Schlafstörungen, die durch Schichtarbeit hervorgerufen werden.

Statt such im Urlaub zu erholen, können die meisten Arbeitnehmer in Deutschland auch in der Ferienzeit die Finger nicht von ihrem Job lassen. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Umfrage.

In der Nacht von Samstag, 29. auf Sonntag, 30. wird die Uhr von Sommer- auf Winterzeit umgestellt. Jede Zeitumstellung bringt unseren Biorhythmus durcheinander. So können Sie die Zeitumstellung leichter verarbeiten.

In der Nacht soll sich der Körper von den Strapazen des Tages erholen. Das gilt besonders für den Rücken. Wenn man falsch schläft oder eine schlechte Matratze hat, müssen die Rückenmuskeln auch nachts arbeiten und können sich nicht entspannen. Ein Wasserbett kann dabei helfen, den Rücken zu entspannen.

Wenn der Chef vor Ihnen steht, sollten Sie nicht unbedingt lautstark gähnen. Schließlich zeigt das, dass Sie nicht mit voller Konzentration bei der Arbeit sind. Wenn Sie bei einem langen Monolog des Vorgesetzten ein Gähnen nicht unterdrücken können, sagen Sie Ihrem Chef doch einfach, dass Sie nur Ihr Gehirn kühlen wollten. Dafür gibt es [...]

Zum Thema Gesundheit kursieren viele Volksweisheiten, die nicht immer der Wahrheit entsprechen. Dazu zählt auch, dass aufrechtes Sitzen angeblich Rückenschmerzen verhindert. Aber stimmt das auch?

Egal ob im Büro, beim Essen, Fernsehen oder in der Freizeit - Jeder Mensch sitzt fast ein Viertel des Tages. Da hier der Rücken stark belastet wird, benötigt man eigentlich einen Ausgleich. Doch daran halten sich die Wenigsten.

So mancher hart Arbeitende gönnt sich nach Feierabend ein Bier, um sich von den Strapazen des Tages zu erholen. Doch warnte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) neulich erst vor den Folgen des Alkohols. Alkoholforscher aus der ganzen Welt haben nun eine Lanze für das Feierabendbier gebrochen und Entwarnung gegeben.

Ein Powernap macht nicht nur fitter, er schützt auch das Herz. Das ist das Ergebnis einer griechisch/US-amerikanischen Studie.