Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

So können Sie Verspannungen und Schmerzen im Rücken mit sieben einfachen Regeln vorbeugen

Wer nach seinem inneren Rhythmus lebt, lebt meistens gesünder. Daher ist es kein Wunder, dass Schichtarbeit ungesund ist. Neben Schlafstörungen sind auch Übergewicht und Diabetes häufige Folgen von unregelmäßigen Arbeitszeiten.

Heute beginnt der Frühling und spätestens jetzt sollte man auch öfter wieder an die frische Luft gehen. Denn der Spaziergang im Freien ist der optimale Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag.

Die Schulter ist eines unserer beweglichsten Gelenke. Dies scheint logisch, wenn man sich überlegt, was die Schulter alles können muss. Drehen in alle Richtungen, Über-Kopf-Arbeiten und das Ganze auch noch mit viel Druck und Kraft. Anders als das Oberschenkelgelenk ist also die Schulter in ihrer Drehung sehr viel freier und damit auch anfälliger für [...]

Schokolade macht angeblich glücklich, lindert den Stress und soll entspannen. Daher essen viele zwischendurch einen Schokoriegel oder haben zur Sicherheit eine Tafel im Schreibtisch liegen. Aber kann Schokolade wirklich die Stimmung anheben?

Auch wenn flexible Arbeitszeiten die private Zeiteinteilung erleichtern, können sie trotzdem krank machen. Es kommt eben darauf an, wie man sich die Arbeitszeit einteilt.

Im Schlaf erholt man sich von den Anstrengungen des Tages und lädt die Akkus wieder auf. Schlafprobleme wiegen daher doppelt schwer. Doch wenn einem noch die Probleme des Tages im Kopf herumgeistern, schläft man oft schlecht ein. Was hilft aber wirklich gegen Schlafprobleme?

Sportliche Betätigung wirkt sich deutlich positiv auf die Stärke, die Häufigkeit und die Dauer einzelner Migräneattacken von Patienten aus. Das hat jetzt eine Studie am Universitätsklinikum Kiel gezeigt, die mit Unterstützung der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) durchgeführt wurde.

Neben Störungen des Schlafes wie Ein- und Durchschlafstörungen, gibt es behandlungsbedürftige Schlafstörungen als Begleiterscheinungen von Krankheiten und Therapiemaßnahmen, aber auch solche, die durch Medikamente und Lebensgewohnheiten bedingt sind. Zu letzteren gehören die Schlafstörungen, die durch Schichtarbeit hervorgerufen werden.

Statt such im Urlaub zu erholen, können die meisten Arbeitnehmer in Deutschland auch in der Ferienzeit die Finger nicht von ihrem Job lassen. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Umfrage.