Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Ein Powernap ist gesund, entspannend und verbessert die Konzentration, Leistung. Aber hat man auch das Recht darauf, am Arbeitsplatz ein Nickerchen zu halten?

Tausende Mausklicks und Tastatur-Anschläge bei der täglichen PC-Arbeitkönnen sich auf Dauer schmerzhaft in der Hand und im Unterarm bemerkbar machen: Die ständig wiederholten kleinen Bewegungen belasten Muskeln, Sehnen, Nerven und Gelenke, am Ende stehen im schlimmsten Fall chronische Schmerzen und der so genannte „Mausarm“.

Für rund 21 Millionen Beschäftigte in Deutschland ist der Bildschirm das Zentrum ihres Arbeitsplatzes. Umso wichtiger ist es, auf gesunde Augen zu achten. Eine wichtige Rolle spielt hier die richtige Sehhilfe, also eine passende Brille oder Kontaktlinsen.

Wenn Forschern langweilig ist… Zumindest könnte man das denken. Denn Wissenschaftler aus Bosten wollten wissen, ob Sex bei Bewegungsmuffeln das Herz-Risiko erhöht. Die Ergebnisse erschütterten zugegeben nicht wirklich die Welt der Wissenschaft.

Blaulicht hält uns nicht nur vom Schlafen ab, wenn nachts die Feuerwehr vor dem Haus steht. Auch LED-Monitore mit ihrem blauen Licht können uns vom Schlafen abhalten und uns lange wach halten.

Die meisten von uns leiden zumindest hin und wieder unter Rückenschmerzen. Da es viele verschiedene Gründe gibt, warum das Kreuz schmerzt, ist es oft schwierig, die richtige Diagnose zu stellen. Wenn sich Orthopäde, Hausarzt oder Osteopath uneinig sind, kann vielleicht der Zahnarzt die wahren Gründe für Rückenschmerzen finden.

Viele Menschen, die lange am Computer arbeiten, leiden unter Kopfschmerzen und Migräne. Daran sind häufig die Augen schuld.

Vor allem weibliche Bürokräfte stellen sich die eine oder andere Topfpflanze auf den Schreibtisch. Die meisten machen das aus dekorativen Gründen. Zudem wirkt die grüne Farbe entspannend. Aber eine Zimmerpflanze kann viel mehr als einfach nur gut aussehen.

Heute, am 15. März, ist Tag der Rückengesundheit. Eigentlich ist ein Tag im Jahr dafür zu wenig. Denn kaum jemand hat wirklich einen gesunden Rücken. Also möchte eich wenigstens den Rücken-Tag dazu nutzen, Ihnen ein paar Tipps zu geben, wie Sie Ihren Rücken gesund halten können.

Wer zu lange mit dem Computer arbeitet, kann Probleme im Handgelenk oder dem Unterarm bekommen. Aber nicht nur die Computermaus kann diesen so genannten Mausarm verursachen. Auch eine zu harte Tastatur kann den Arm zu sehr belasten und Schuld am Mausarm sein.