Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Wer zu lange mit dem Computer arbeitet, kann Probleme im Handgelenk oder dem Unterarm bekommen. Aber nicht nur die Computermaus kann diesen so genannten Mausarm verursachen. Auch eine zu harte Tastatur kann den Arm zu sehr belasten und Schuld am Mausarm sein.

Um das Immunsystem zu stärken, hilft der Sprung ins kalte Wasser. Dabei muss es nicht gerade ein Eisbad sein. Schon kalt duschen oder etwas Schneetreten härtet ab und schützt vor Grippe und Erkältung.

Fehlhaltungen sind einer der Hauptverursacher für Rückenschmerzen. Leider hat man nicht immer jemanden an seiner Seite, der die Haltung korrigieren kann. Ein neues Gerät soll nun diese Rolle übernehmen und darauf achten, dass man rückenfreundlich steht und sitzt.

Gestern haben Sie ja bereits erfahren, dass ein Powernap, also ein Mittagsschläfchen, fit und gesund macht und die Konzentration verbessert. Aber warum ist das so und was genau passiert im Körper bei einem Mittagsschlaf?

Wer in der Mittagspause müde wird, sollte einfach mal die Augen zumachen und ein kurzes Schläfchen halten. Auch wenn es der Chef auf den ersten Blick wahrscheinlich nicht gerne sehen wird, gibt ein kurzer Mittagsschlaf Kraft für die zweite Arbeitstagshälfte.

Wer konzentriert arbeiten will, muss nachts gut und ausreichend schlafen. Gerade im Winter ist das aber schwierig. Wenn draußen Minustemperaturen herrschen und man drinnen heizen muss, ist es schwierig, das richtige Schlafklima zu finden. Daher gibt es heute ein paar Tipps, wie man auch im Winter gut schlafen kann.

Vielen Menschen – mich eingeschlossen – fällt morgens das Aufwachen und Aufstehen schwer. So kann es oft eine Stunde dauern, bis man den Wecker endlich erhört und sich aus den Federn quält. Um Ihnen das Aufstehen zu erleichtern, gibt es heute ein paar Tipps, wie man schneller wach wird und fitter in den [...]

Die dunkle Jahreszeit ist dafür die Zeit der Düfte. Gerade ätherische Düfte können in Duftkerzen, beim Inhalieren, beim Entspannungsbad oder einfach auf die Haut aufgetragen nicht nur für einen angenehmen Duft, sondern auch für Entspannung von Geist und Körper sorgen.

Abnehmen im Schlaf ist das Motto von einigen Diät-Konzepten. Ob das wirklich funktioniert, sei einmal dahin gestellt. Das Gegenteil stimmt aber in jedem Fall. Denn wenn man zu wenig schläft, bringt die beste Diät nichts.

Früher galt Wandern als altmodisch. Doch heute wandern viele Menschen, ob alt oder jung, durch die schöne Landschaft Deutschlands. Immer mehr Prominente wandern und bringen viele Menschen dazu, zu Fuß die Landschaft zu erkunden und nicht nur mit dem Auto durchzufahren. Wer einen anstrengenden Beruf hat schätzt die Entspannung in der Natur und die [...]