Gesund im Job - Der Gesundheitsblog

Ausreichend Obst und Gemüse gehören zu einer gesunden Ernährung. Da Obst viel Fruchtzucker enthält, sollte man nicht zu viel davon essen. Zu den Früchten, auf die man nicht verzichten sollte, zählen Äpfel. Denn die haben viel mehr zu bieten als nur Vitamine.

Auch wenn Alkohol grundsätzlich ungesund ist, kann ein Gläschen Wein am Tag durchaus auch positive Wirkungen haben. In Maßen genossen kann Wein sogar die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessern.

Viele Menschen sind übergewichtig und haben einen zu hohen Cholesterinspiegel. Und obwohl Nüsse viel Fett enthalten, wirken sie sich doch positiv auf den Cholesterinspiegel aus. Das hat eine Metaanalyse von 25 Studien ergeben.

Was gibt es bei großer Hitze erfrischenderes, als ein Eis oder ein eiskaltes Getränk. Doch für den Körper ist ein kaltes Getränk oder ein großes Eis alles andere als erfrischend. Eher ist das Gegenteil der Fall.

Um abzunehmen, muss man vereinfacht gesagt mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Über den Tag verteilt ist es allerdings schwer, den Überblick zu behalten. Es ist auch mühsam zu notieren, wie viel man gegessen und wie viele Kalorien man verbrannt hat. Der Aipermotion 440 kann einem diese lästige Zählerei abnehmen.

Wer viel im Sitzen arbeitet, bewegt sich nur wenig uns verbraucht so auch wenig Kalorien. Da ist es kein Wunder, wen man Gewicht zulegt. Der Aiper Sunny 333 aus dem Hause Aipermon zeichnet jede Bewegung auf und soll einem verlässlich sagen können, ob man sich am Tag genug bewegt hat oder womöglich doch zuviel [...]

Abnehmen ist einfach, wenn man weiß, wie es geht. Mit dem Minimax-Prinzip kann jeder einfach abnehmen. Zu den drei Hauptschritten kann man noch ergänzende Schritte unternehmen, um das Minimax-Prinzip zu beschleunigen und schneller abzunehmen.

Abnehmen ist einfach, wenn man weiß, wie es geht. Mit dem Minimax-Prinzip kann jeder einfach abnehmen. Mit drei einfachen Schritten kann man den Kampf gegen das Übergewicht gewinnen.

Das Minimax-Prinzip steht für einen möglichst kleinen Aufwand mit größtmöglichem Erfolg – das funktioniert auch beim Abnehmen. Ohne großen Aufwand kann man die Fettverbrennung ankurbeln und dabei das Gewicht nachhaltig reduzieren.

Wenn schon Zucker, dann bitte nur brauner. Denn der sieht zumindest natürlicher und gesünder aus als weißer Industriezucker. Wer das denkt, liegt falsch und tappt in die Kalorienfalle. Brauner Zucker sieht vielleicht biologischer aus, das macht ihn aber noch lange nicht harmloser.