Freude und Entspannung beim Wandern im Herbst
12. Oktober 2010 von Riedel
Früher galt Wandern als altmodisch. Doch heute wandern viele Menschen, ob alt oder jung, durch die schöne Landschaft Deutschlands. Immer mehr Prominente wandern und bringen viele Menschen dazu, zu Fuß die Landschaft zu erkunden und nicht nur mit dem Auto durchzufahren. Wer einen anstrengenden Beruf hat schätzt die Entspannung in der Natur und die Bewegung an frischer Luft.
von BERTHOLD ZUMBRINK
Wer wandert, möchte sich nicht nur sportlich betätigen sondern vor allem die Natur genießen. Die Bewegung, frische Luft und die schöne Landschaft laden ein zum Entspannen und bewegen. In Deutschland findet man ein dichtes Netz von Wanderwegen. Überall sind die Wege ausgeschildert, sie erstrecken sich über viele Kilometer und sind als Rundstrecken aber auch als Verbindungsstrecken zu finden. Man kann einstündige Wanderungen genießen aber auch mehrtägige Touren planen. Die Fernwanderwege sind so angelegt, dass man mehrere Tage unterwegs ist wie z. B. bei der Winterberger Hochtour, sie ist auf 5 Etappen mit einer Länge von 82km angelegt.
Wandern stärkt Herz und Lunge und man kann viel für seine Fitness dabei tun. Während einer Tour verbraucht man viele Kalorien. Wer mit dem Wandern startet und vielleicht ein paar Pfund abnehmen möchte, sollte vor allem auf die Ausrüstung achten. Wichtig sind richtige Wanderschuhe, sie müssen robust sein und auf den unebenen Strecken Halt geben, dabei müssen sie bequem und nicht zu schwer sein. Die Kleidung sollte bequem und bei schlechtem Wetter sollte ein Regeschutz dabei sein.
Ein kleiner Rucksack sollte auch bei schlechtem Wetter dabei sein, um Verpflegung und eventuell eine zusätzliche Jacke zu transportieren. Als Verpflegung braucht man vor allem Flüssigkeit und eine Kleinigkeit zu essen. Eine kleine Wanderapotheke mit Pflaster, einer Zeckenzange, Reinigungstücher und eine wenig Kosmetik sollte ebenfalls nicht fehlen. Wer wandert, kann zwar von den ausgeschilderten Wanderwegen profitieren, sollte aber immer eine zusätzliche Wanderkarte von dem Gebiet dabei haben um sich besser zu orientieren.
Foto: delta-hawk auf pixelio.de
