Wann unser Gehirn am aktivsten ist
25. Juni 2009 von Riedel
Wer gerne spät ins Bett geht, hat morgens häufig Probleme, so richtig in die Gänge zu kommen. Das liegt oft nicht am Schlafrhythmus, sondern an der Hirnfunktion. Je nachdem, ob man Nachtmensch oder Frühaufsteher ist, ist das Gehirn zu unterschiedlichen Zeiten am leistungsstärksten.
Denken um 9 Uhr morgens - unmöglich
Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich gehöre definitiv zu den Nachtmenschen. Es fällt mir nicht schwer, bis morgens um 2 Uhr wach zu sein. Meine kreative Phase habe ich ab 16 Uhr, wobei es mir sehr schwer fällt, um 9 Uhr schon produktiv zu arbeiten. Dabei habe ich schon fast ein schlechtes Gewissen, wenn ich morgens lieber spiegel.de oder bild.de lese, anstatt einen Text zu schreiben.
Forscher der University of Alberta, Kanada, können nun mein Gewissen beruhigen. Denn sie haben in einer Studie herausgefunden, dass es nicht an mir liegt, wenn ich morgens nur wenig kreative Energie habe. Ausschlaggebend für die Hirnfunktion ist in erster Linie, ob wir eher Früh- oder Spätaufsteher sind.
Messung der Hirnaktivität
Die Wissenschaftler haben in ihrer Studie die Versuchspersonen in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Gruppe bestand aus Frühaufstehern, die andere aus Nachtmenschen. Während des Versuchs maßen die Wissenschaftler über den Tag hinweg bei allen Teilnehmern die Hirnaktivität und die Reizbarkeit der Nervenbahnen des Rückenmarks. Dadurch konnten sie herausfinden, wie gut das Gehirn unsere Bewegungen unter Kontrolle hat.
9 Uhr oder 21 Uhr
Für mich ist das Ergebnis irgendwie beruhigend. Denn die Gehirntätigkeit von Morgenmenschen war um 9 Uhr am aktivsten, ließ über den Tag hinweg langsam nach. Bei den Nachtmenschen verhielt es sich genau umgekehrt. Bei ihnen war morgens die Hirnaktivität am geringsten und nahm über den Tag hinweg zu. Den Spitzenwert erreichten die Nacht-Hirne erst um 21 Uhr, also genau 12 Stunden später. In einer größer angelegten Studie wollen die Wissenschaftler das Ergebnis noch einmal überprüfen.
Und ich überlege mir, ob ich meinen Arbeitstag erst um 15 Uhr beginne.
Foto: city_slicker auf pixelio.de
