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Immer mehr Menschen fahren – auch dank E-Bike – mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das ist gesund, hält fit und spart Geld. Aber für eine gesunde Sitzhaltung braucht man auch die richtige Einstellung von Sattel, Lenkstange und Pedalen.

Wie viele Schritte sollte man am Tag gehen? – Im Mittel laufen Menschen rund 5.000 Schritte am Tag. Das zeigen Smartphone-Daten aus mehr als 100 Ländern. Der Gesundheit zuliebe sollten es allerdings ein paar Schritte mehr sein, sagt die Ärztin Petra Jürgens von TÜV NORD.

Tipps für gesundes Laufen

Neben dem Spazierengehen ist Joggen gerade sehr beliebt. Kein Wunder, zählt es doch zu den wenigen Sportarten, die in Pandemie-Zeiten überall problemlos möglich sind. Damit die Gesundheit davon auch wirklich profitiert und falsche Belastungen keine körperlichen Schäden verursachen, hat Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV, Tipps zu Equipment und Lauftechnik. Außerdem weiß er, wie Anfängern […]

Körperliche Aktivität macht glücklich und ist wichtig, um auch psychisch gesund zu bleiben.