Feeds
Artikel
Kommentare

Beim Laufen gibt viele Irrtümer, wie man am besten trainieren sollte. Heute decken wir fünf weitere Trainingsirrtümer beim Lauftraining auf. Darunter Themen wie Dehnen, Krafttraining oder der Stoffwechsel.

Eine Hauptproblemzone bei vielen Menschen, die viel am Rechner arbeiten, ist der Nacken. Nackenverspannungen gehören bei vielen zum täglichen Leben. Mit diesen kleinen Dehnübungen kann jeder die Nackenmuskeln lockern.

Wer viel im Sitzen arbeitet, bekommt leicht Verspannungen im Rücken und im Nacken. Die Folge sind Nacken- und Rückenschmerzen. Wer rechtzeitig etwas gegen die Verspannungen tut, kann diese Probleme verhindern. Hier ist eine kleine Dehnübung für die seitliche Halsmuskulatur.

Wer viel am Computer sitzt, muss auf seine Gesundheit achten. Den meisten dürfte bekannt sein, dass das lange Arbeiten im Sitzen Probleme mit sich bringen kann: Übergewicht, Rückenschmerzen und Probleme mit den Augen. Doch auch der Ellenbogen leidet bei vielen unter der alltäglichen Arbeit vor dem Bildschirm. Bei andauernder Belastung und falscher Armhaltung kann sich […]