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Seit Jahren streiten sich Sportwissenschaftler, welche Sportart zum Abnehmen die Beste ist: Ausdauertraining, Krafttraining oder doch langes Laufen in der Fettverbrennungszone, also mit niedriger Intensität. Zwar nimmt man sehr viel ab, wenn man lange in dieser Zone läuft, doch das ist nicht die beste Strategie, um abzunehmen.