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Milchtrinker essen weniger

Für viele ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit. Aber obwohl der ganze Tag noch vor einem liegt, kann man auch schon beim Frühstück die Grundlage für zu- oder abnehmen legen. Es kommt nur darauf an, was man trinkt.

Kalorien aus der Flasche

Wer abnehmen will, macht sich meistens nur Gedanken über die Ernährung. Fettiges Essen, Süßigkeiten oder Chips werden reduziert oder verschwinden ganz vom Speiseplan. Dabei sind es oft die Getränke, die die wirklichen Dickmacher sind.