Feeds
Artikel
Kommentare

Frühstück wird überbewertet

Ein reichhaltiges Frühstück soll beim Abnehmen helfen, weil man im Laufe des Tages weniger isst und so Kalorien sparen kann. Eine neue Studie behauptet aber genau das Gegenteil.

Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Trainieren? Morgens, Mittags oder Abends? Pauschal kann man das nicht sagen, denn jeder Mensch ist anders und Frühaufsteher haben einen anderen Biorhythmus als Spätaufsteher. Wer sein Training an seinen Biorhythmus anpasst, hat nicht nur mehr Spaß, das Training wird auch effektiver.

Ein Frühstücksei schmeckt nicht nur gut, sondern hält auch schlank. Das ist das Ergebnis einer aktuellen US-Studie.

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Tatsächlich kann man mit einem guten Frühstück nicht nur die benötigte Energie für einen harten Arbeitstag tanken, wer ein fettiges Frühstück zu sich nimmt, kann sogar abnehmen.

Gerade zu Ostern essen viele Menschen deutlich mehr Eier, als normalerweise im Jahr. Sehr zum Unwillen einiger besorgter Mitmenschen, die einen immer wieder warnen, dass Eier den Cholesterinspiegel erhöhen. Aber stimmt das oder kann uns der Osterhase auch weiterhin munter bunte Eier bringen?

Gerade für Menschen, die viel im Sitzen arbeiten, ist die richtige Ernährung wichtig. Wer nicht auf die Ernährung achtet, macht schnell schwere Fehler. Hier finden Sie die häufigsten Ernährungsfehler im Büro.

Sich gesund zu ernähren ist ein Vorsatz, den sich viele Menschen fürs neue Jahr gefasst haben. Das ist aber nicht immer einfach, wenn man aufgrund eines hektischen Arbeitsalltags zum Kochen oder Essen nur wenig Zeit hat. Man muss auch nicht stundenlang in der Küche stehen, wenn man sich gesund ernähren möchte.

Schlank durch das Frühstücksei

Eier stehen schon lange im Verruf, den Cholesterinspiegel zu erhöhen. Aber man kann das Frühstücksei von aller Schuld frei sprechen. Sie haben nicht nur keinen Einfluss auf die Blutfettwerte, wer regelmäßig ein Ei zum Frühstück isst, nimmt auf lange Sicht ab.

Frühstücken wie ein König, Mittagessen wie ein Edelmann und Abendessen wie ein Bettler lautet eine alte Ernährungsweisheit. Glaubt man einem japanischen Diät-Konzept, müssten sich Könige früher ausschließlich von Bananen ernährt haben. Zumindest soll eine Banane zum Frühstück reichen, um in kurzer Zeit abzunehmen.

Ein Frühstücksei zum Abnehmen

Das Frühstück ist laut Volksmund die wichtigste Mahlzeit des Tages. Dabei legt man schon die Grundlage für eine gesunde Ernährung. Eine wichtige Rolle spielen dabei Eier. Wer sich jetzt schon ein Frühstücksei gönnt, kann sogar abnehmen.

Nächste »