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So gesund ist bitter

Im Laufe der Jahre haben wir verlernt, bitter zu essen und zu trinken. Dabei ist bitter sehr gesund. Nicht nur bei einer süßen Heißhungerattacke.

Wenn der kleine Hunger kommt, leidet häufig das Gewicht. Gestern habe ich Ihnen bereits drei kleine Tipps gegeben, wie Sie Heißhungerattacken vermeiden und trotzdem nicht hungern müssen. Heute bekommen Sie fünf weitere Tipps, wie Sie dem kleinen Hunger begegnen können.

Knabbern wird zur Routine. Im Büro stehen bei vielen immer ein paar Süßigkeiten auf dem Schreibtisch. In der Kantine gibt es einen Nachtisch und abends vor dem Fernseher noch ein paar Chips oder Salzstangen. Wir essen nebenher – und vielen ist gar nicht richtig bewusst, dass auch die Knabbereien Kalorien und Zucker enthalten. Ganz nebenher […]

Spaziergang gegen Heißhunger

Kennen Sie das Gefühl, plötzlich Heißhunger auf Schokolade oder ein paar Kekse zu haben? Seiner Figur tut man nichts Gutes, wenn man dem Hunger nachgibt und in wenigen Minuten eine ganze Tafel Schokolade oder eine Schachtel Kekse wegfuttert. Es gibt aber einen Trick, wie man der Hungerattacke widerstehen kann.