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Wer abnehmen will, muss sich mehr bewegen und auf seine Ernährung achten. Denn wer weniger Kalorien zu sich nimmt, kann leichter sein Gewicht halten. Weniger Kalorien zu sich zu nehmen hält aber nicht nur den Körper in Form. Auch der Geist bleibt länger fit, wenn man die Kalorienzufuhr reduziert.