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Wer viel am Computer arbeitet, hat häufiger Verspannungen im Ellenbogen und im Handgelenk. Bei starken Schmerzen spricht man vom Mausarm der der Sekretärinnenkrankheit. Mit kleinen Übungen zwischendurch können Sie die Arme lockern und Verspannungen verhindern.

Wer im Büro viel sitzt, hat häufig Rückenprobleme. Verspannungen und Fehlhaltungen sind dafür verantwortlich. Mit kleinen Übungen können Sie auch im Büro ihren Rücken stärken und Verspannungen abbauen. Mit dem Butterfly stärken Sie besonders die Muskeln im Schultergürtel.