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Wenn jeder seine guten Vorsätze in die Tat umsetzen würde, wären wir alle Nichtraucher, aktive Sportler und würden rechtzeitig unsere Steuererklärung machen. Doch leider verliert man schnell die Motivation, um die Vorsätze dauerhaft umzusetzen. Dafür gibt es ein neues Motivationsprogramm: das Mentale Kontrastieren