Gesund im Job – Der Gesundheitsblog

Ist Kaffee gesund? Diese Frage lässt sich nur mit einem klaren Jein beantworten. Kaffee kann gesund sein, wenn man ein paar wichtige Grundregeln berücksichtigt.

Im Herbst beginnt auch wieder die Zeit der Erkältungen. Gegen Husten und Schnupfen sollen verschiedene Hausmittel helfen. Doch nicht alle sind wirklich wirksam. Hilft eine heiße Milch mit Honig gegen den Hustenreiz?

Bluthochdruck gehört zu den weit verbreiteten Beschwerden. Mit einem erhöhten Blutdruck (Hypertonie) geht leider auch ein erhöhtes Herzinfarkt-Risiko einher. Mit ein paar Gläsern fettarmer Milch am Tag, könnte man aber den Blutdruck und somit auch das Herzinfarkt-Risiko senken.

Für viele ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit. Aber obwohl der ganze Tag noch vor einem liegt, kann man auch schon beim Frühstück die Grundlage für zu- oder abnehmen legen. Es kommt nur darauf an, was man trinkt.

Wer abnehmen will, macht sich meistens nur Gedanken über die Ernährung. Fettiges Essen, Süßigkeiten oder Chips werden reduziert oder verschwinden ganz vom Speiseplan. Dabei sind es oft die Getränke, die die wirklichen Dickmacher sind.