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Vitamine für das Immunsystem

Gastbeitrag von MARK SCHATZ Nun ist sie wieder da, die ungemütliche Jahreszeit mit niedrigen Temperaturen, nass-kaltem Wetter in Verbindung mit trockener Heizungsluft und viel Grau in Grau und Dunkelheit. Da sehnt man sich nicht nur nach dem Sommer zurück, man sollte sich aber auch gut schützen, damit man nicht krank wird.

Wenn man abnehmen will, muss man sich richtig ernähren. Über einige Lebensmittel oder –zusätze wird behauptet, sie seien wahre Schlankmacher, die das Abnehmen beschleunigen. Zu diesen Nährstoffen gehört auch Kalzium, wie eine aktuelle Studie der Laval Universität in Kanada ergeben hat.

Ohne Wasser keine Leistung

Nicht nur Sportler haben einen hohen Flüssigkeitsbedarf. Ein durstiger Sportler kann keine Leistung mehr bringen und bricht ein. Doch auch wer den Großteil des Tages im stickigen Büro verbringt, sollte ausreichend trinken. Denn obwohl der menschliche Körper zu etwa zwei Dritteln aus Wasser besteht, brauchen wir immer mehr davon um unseren „Motor“ am Laufen zu […]