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Vibrationstraining im Test

Neue Trainingsmethoden versprechen Fettab- und Muskelaufbau innerhalb kürzester Zeit. Zu den modernen Methoden zählt das Vibrationstraining. Auf einer Rüttelplatte wird der Körper aus dem Gleichgewicht gebracht. Beim Versuch, die Balance zu finden, werden viele Muskeln aktiviert. Doch ist Vibrationstraining so gut, wie es so oft proklamiert wird?