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Tipps gegen Schlafprobleme

Im Schlaf erholt man sich von den Anstrengungen des Tages und lädt die Akkus wieder auf. Schlafprobleme wiegen daher doppelt schwer. Doch wenn einem noch die Probleme des Tages im Kopf herumgeistern, schläft man oft schlecht ein. Was hilft aber wirklich gegen Schlafprobleme?