Gesund im Job – Der Gesundheitsblog

Im Herbst beginnt auch wieder die Zeit der Erkältungen. Gegen Husten und Schnupfen sollen verschiedene Hausmittel helfen. Doch nicht alle sind wirklich wirksam. Kann man eine Erkältung mit Lindenblüten und Holunder einfach ausschwitzen?

Einige Menschen treiben keinen Sport, weil sie nicht gerne schwitzen. Aber die Transpiration kann man nicht verhindern, wenn man sich sportlich betätigt. Schwitzen gehört nun einmal zum Sport wie Hunger zu einer Diät. Es ist unangenehm aber unvermeidlich. Dabei schwitzt nicht jeder Mensch gleich schnell und gleich viel. Häufig besteht der Mythos, dass schlecht trainierte […]

Bei heißen Temperaturen muss man auch mehr trinken, weil man zusätzlich Wasser und Mineralstoffe ausschwitzt. Es ist aber nicht nur entscheidend, dass man mehr trinkt, sondern auch, was man trinkt.

Schwitzen ist gesund. Deshalb gehört für viele der Gang in die Sauna nach dem Sport oder einem stressigen Arbeitstag zum festen Ritual. Aber auch ohne Stress oder Sport zählt Saunieren zu den beliebtesten Wohlfühl-Angeboten. Wenn man weiß, wie es geht.