Gesund im Job – Der Gesundheitsblog

Nur weil viele aktuell von Zuhause aus arbeiten können, heißt das nicht, dass man den ganzen Tag zwischen Schreibtischstuhl und Couch wandern darf. Gerade jetzt darf man nicht vergessen, sich regelmäßig zu bewegen.

Wer viel im Sitzen arbeitet, sollte als Ausgleich ausreichend Sport treiben. Doch gerade bei hohen Temperaturen ist Vorsicht geboten. Denn besonders bei eher untrainierten Menschen, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, ist das Herz in Gefahr.

Man braucht viele gute Eigenschaften, um bei einem Marathon das Ziel zu erreichen. Dazu gehören Willenskraft, Motivation, Ausdauer und Durchhaltevermögen. Diese Fähigkeiten braucht man auch, um im Job erfolgreich zu sein. Sind Marathonläufer daher auch automatisch erfolgreicher auf ihrem Karriereweg?

Auch wenn jeder weiß, dass Laufen gesund ist, verlieren viele schnell die Lust am Joggen. Daher gibt es heute ein paar Tipps, wie man auch langfristig die Lust am Laufen behalten kann.

Die guten Vorsätze, mehr Sport zu treiben sind gefasst und werden noch eingehalten. Da lässt man sich doch von einer kleinen Erkältung nicht vom Training abhalten. Diese Einstellung ist löblich, kann aber auch riskant sein. Denn je nachdem, ob es sich um eine Grippe oder eine Erkältung handelt, kann man sogar sein Leben aufs Spiel […]

Mehr Sport zu treiben, oder zumindest mit Sport anzufangen, gehört jedes Jahr zu den guten Vorsätzen, die sich viele fassen. Doch wenn man lange nicht mehr aktiv war, ist es besser, vor dem ersten Training einen Gesundheitscheck zu absolvieren.

Seitdem die Uhr von Sommer- auf Winterzeit umgestellt wurde, schaffen es viele gar nicht mehr, sich zum Sport zu motivieren. Schließlich ist es früh dunkel und es wird nass und kalt. Einige kleine Tipps können Ihnen dabei helfen, auch beim Sport den Wechsel von Sommer- auf Winterzeit zu schaffen.

Sport macht fit und hält gesund. Auch unsere kognitiven Fähigkeiten profitieren durch regelmäßige Bewegung. Entsprechend steigen die Chancen auf dem Arbeitsmarkt, wenn man regelmäßig Sport treibt. Und auch beim Gehalt kann sich das widerspiegeln, wie eine aktuelle Studie ergeben hat.

Bewegung ist wichtig, um gesund zu bleiben. Aber nicht jeder treibt gerne Sport. Für alle Sportmuffel hat die Deutsche Herzstiftung einen kostenlosen Ratgeber herausgebracht, mit dem jeder einfach zu seiner gesunden Dosis Bewegung kommen kann.

Auch wenn wohl jeder weiß, wie gesund Bewegung ist, treiben viele keinen Sport. Dabei reichen laut der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) bereits 15 Minuten Bewegung, um die Lebenserwartung zu verlängern.