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Wie wichtig ist Vitamin B12

Vitamin B12 gilt bei vielen als eine Art Wundermittel, das das Immunsystem stärkt, die Konzentration verbessert und den Darm stärkt. Also alles Dinge, die durch Stress bei der Arbeit geschädigt werden können. Aber sollte man deswegen auch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel nehmen?